Pack : Juego de 3 Ruedas Empuje + Trineo de Empuje / GYMDESCUENTO
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Pack : Juego de 3 Ruedas Empuje + Trineo de Empuje de la marca GYMDESCUENTO.
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Equipamiento para Entrenamiento de Fuerza
- Ruedas de Empuje: Equipamiento de entrenamiento para fortalecer el core, hombros y brazos. Consiste en una rueda con agarres a los lados para realizar ejercicios de rodadura.
- Trineo de Empuje:Consiste en añadir discos en los cuernos y empujar con los brazos para mejorar la fuerza de zancada y resistencia de la misma.
Ejercicios con Ruedas de Empuje
Ejercicio | Descripción |
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Rodadura Frontal | Arrodíllate, sostén la rueda y rueda hacia adelante manteniendo la espalda recta para trabajar el core, hombros y tríceps. |
Rodadura Lateral | Desde posición de plancha lateral, sostén la rueda y rueda hacia los lados para fortalecer oblicuos y estabilizadores de hombros. |
Rodadura con Piernas Elevadas | Desde posición de plancha con pies en la rueda, rueda hacia adelante manteniendo el cuerpo en línea recta para trabajar el core y la estabilidad. |
Ideal para mejorar la fuerza y la resistencia
Esencial para mejorar la velocidad y la potencia en deportes como el futbol y el rugby
Este material de arrastre es excelente para entrenamientos de fuerza funcional